مسئله‌ی هدف گذاری همواره برای اکثر ما یک مقوله‌ی چالش برانگیز بوده است. در حقیقت بخش عمده‌ای از مسیر زندگی ما را تلاش‌هایمان برای رسیدن به اهداف ریز و درشتی تشکیل می‌دهد که برای خود تعیین می‌کنیم.
هدف گذاری و تلاش برای رسیدن به این اهداف، یکی از ضروری‌ترین مسائل در زندگی است. چرا که نداشتن هدف در زندگی مانند قدم زدن به سمت مقصدی نامعلوم در مسیری مه‌آلود و تاریک خواهد بود.
بسیاری از افراد با توجه به سن، تجارب و البته میزان جاه طلبی‌های خود، اهداف مختلفی را در زندگی انتخاب می‌کنند. با افزایش سن، اهداف افراد ممکن است پیچیده‌تر و جاه طلبانه‌تر شود ولی هر چه که باشند، به هر حال هر کسی به آنها در زندگی خود نیاز دارد تا در جهت رسیدن به این اهداف تلاش کند. انتخاب اهداف هوشمندانه و درست، می‌تواند به ما کمک کند که از سفر زندگی لذت ببریم.
چرا که با هدف گذاری و تلاش برای رسیدن به این اهداف، می‌توانیم زندگی خود را با تمام پستی و بلندی‌های آن در آغوش بگیریم و بابت دستاوردهای آن به خود ببالیم. در این مقاله از سایت راز چهار فصل نکات و استراتژی‌هایی را در مورد هدف گذاری، انواع آن و علت اهمیت آن با شما به اشتراک گذاشته‌ایم. امیدوارم این مطالب بتواند به شما برای دستیابی به اهداف شغلی، مالی، عاطفی یا غیره کمک کند.
هدف چیست؟
به زبان ساده، اهداف رویاهایی هستند که هر فرد می‌خواهد در زندگی خود به آنها دست یابد. اهداف می‌توانند کوچک یا بزرگ باشند. تغییر و تکامل این اهداف در طول زندگی هر فرد، بخش مهمی از معنای زنده بودن است. برای هر کسی ضروری است تا هدف‌های خود را کشف کرده و بفهمد رسیدن به چه چیزی در زندگی برایش معنا و اهمیت دارد.
برای یادگیری هدف گذاری در زندگی حتما دوره پاکسازی کوانتومی مقدماتی را شرکت کنید.
اهمیت هدف گذاری در زندگی
در زندگی همه چیز وابسته به مفهوم تغییر و رشد است. اگر هدفی برای دستیابی نداشته باشید، ممکن است مدام احساس بیهودگی کنید. یکی از دلایل اصلی اهمیت هدف گذاری در زندگی همین است که چیزی را به شما می‌دهد که برای آن تلاش کنید.
هدف گذاری به زندگی ما جهت و معنا می‌دهد و کمک می‌کند تا روی آینده تمرکز کرده و انگیزه‌ی خود را حفظ کنیم. علاوه بر این، هدف گذاری به ما کمک می‌کند تا بتوانیم پیشرفت‌های خود را اندازه گیری کنیم. این یک راه عالی برای حفظ انگیزه و الهام در زندگی است.
البته هدف گذاری به این معنی نیست که باید زندگی خود را با تمام جزئیات برنامه ریزی کنیم. بلکه باید برای خود آرزوها و اهدافی تعیین کنیم که با رسیدن به هر یک بتوانیم در کنار لذت بردن از مسیر زندگی، دستاوردهای مفید بسیاری هم داشته و پیشرفت کنیم.
برای کسب اطلاعات بیشتر دوره رایگان معجزه تبسم را تهیه کنید!
چگونه هدف گذاری کنیم؟
هدفگذاری برای تبدیل شدن به یک فرد بهتر و داشتن یک زندگی موفق، ضروری است. می‌توان این کار را به روش‌های مختلفی انجام داد اما مهمترین نکته در مورد هدفگذاری این است که اطمینان حاصل کنیم هدفی را انتخاب کرده‌ایم که واقعا به آن علاقه داریم.
مراحل هدف گذاری و رسیدن به این اهداف شامل تلاش برای ایجاد یک شیوه‌ی فکری درست، کشف خواست قلبی خود، تعیین اهداف واقع بینانه و اقدام برای رسیدن به این اهداف در زندگی است.
استراتژی‌های رفتاری برای هدفگذاری به طور کلی شامل موارد زیر می‌شوند:
- شکستن اهدافمان به اهداف کوچکتر
- طرح ریزی و برنامه ریزی برای پیشرفت
- تعیین پاداش برای رسیدن به هر دستاورد
در ادامه به بررسی جزئیات مربوط به هر یک از این مراحل می‌پردازیم.
1. خواست قلبی خود را پیدا کنید.
اولین قدم در هدف گذاری این است که خواست قلبی خود را بررسی کنید. سعی کنید به این سوالات پاسخ دهید:
- به چه چیزی می‌خواهید برسید؟
- چرا می‌خواهید به آن برسید؟
- دلیل پشت انتخاب این هدف چیست؟
- آیا این هدف به شما آرامش درونی می‌دهد؟
وقتی که چرایی اهمیت هر یک از هدف‌هایتان برایتان شفاف باشد، ایجاد این اهداف خاص در زندگی و برنامه‌ریزی برای رسیدن به آنها، آسان‌تر می‌شود.
بیشتر بخوانید: قانون جذب چیست؟ چگونه از قانون جذب استفاده کنیم؟
2. واقع بینانه عمل کنید.
یکی از بزرگترین اشتباهاتی که افراد هنگام هدف گذاری مرتکب می‌شوند این است که با ایجاد یک هدف غیر واقع بینانه، مسیر تلاش برای رسیدن به آن را مستقیما به سمت شکست و ناامیدی پیش می‌برند. اینکه با توان و ظرفیت واقعی خود رو به رو شوید و درک کنید که چه چیزی برای شما بهترین است، همیشه به شما کمک می‌کند تا به موفقیت برسید و زندگی هدفمندی داشته باشید.
3. یک طرح درست و عملی تنظیم کنید.
از هدف گذاری، ضروری است که برنامه‌ای برای چگونگی دستیابی به هر هدف طراحی کنید. این کار کلید دستیابی به هر هدفی در زندگی است. برنامه‌ریزی به طور کلی شامل تقسیم هدف به اهداف کوچکتر، رصد دقیق روند پیشرفت خود و تعیین ضرب الاجل می‌شود.
برای یادگیری بیشتر مقاله: مثبت اندیشی چیست؟ راهکار، فواید و تکنیک مثبت اندیشی را نیز مطالعه کنید.
4. اقدام کنید.
تنها راه رسیدن به هر هدفی در زندگی، عزم و اقدام جدی است! نشستن و فکر کردن به یک هدف و خیال پردازی در مورد آن باعث نمی‌شود که به آن هدف دست یابید. در عوض، شروع به برداشتن گام‌هایی به سوی هدف خود کنید و ببینید تا کجا می‌توانید پیش بروید.
5. پیشرفت‌های خود را اندازه گیری کنید.
یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ انگیزه، اندازه‌گیری میزان رشد و پیشرفت است. منظور از این کار این است که هر چند وقت یک بار بررسی کنید تا ببینید چه میزان در رسیدن به هدف خود پیش رفته‌اید.
6. پشتیبانی دریافت کنید.
داشتن یک سیستم پشتیبانی در هدف گذاری بسیار مهم است. منظور از سیستم پشتیبانی می‌تواند دوستان یا اعضای خانواده باشد که شما را تشویق می‌کنند. می‌توانید در مورد اهداف خود با آنها صحبت کنید و اجازه دهید تا از روند پیشرفت شما مطلع شوند.
برای رشد و موفقیت بیشتر در زندگی مقاله: موفقیت چیست را مطالعه کنید!
7. ضرب الاجل تعیین کنید.
یکی از بهترین روش‌ها برای فشار آوردن به خود برای رسیدن به هر هدفی این است که برای خود ضرب الاجل تعیین کنید. وقتی یک تاریخ مشخص برای دستیابی به هر هدف در ذهن خود داشته باشید، تلاش برای رسیدن به آن آسان‌تر می‌شود.
8. آن را سرگرم‌کننده کنید.
مسیر رسیدن به اهداف را برای خود سرگرم‌کننده کنید. راه‌هایی برای لذت بردن از روند دستیابی به اهداف زندگی خود بیابید و فراموش نکنید که دستاوردهای خود را جشن بگیرید.
برای دریافت احساس آرامش بیشتر مقاله آرامش چیست و چگونه در زندگی به آرامش برسیم را بخوانید!
انواع هدف گذاری
به طور کلی سه نوع هدف گذاری در زندگی وجود دارد:
- هدف گذاری کوتاه مدت
- هدف گذاری بلند مدت
- هدف گذاری میان مدت
تفاوت بین اهداف کوتاه مدت، بلند مدت و میان مدت
اهداف کوتاه مدت معمولا چیزهایی هستند که می‌توانید در مدت کمی به آنها برسید. اینها می‌تواند شامل مواردی مانند کاهش وزن، صرفه جویی برای خرید یک گوشی جدید یا گرفتن ترفیع در محل کار باشد.
از سوی دیگر، اهداف بلند مدت اهدافی هستند که برای دستیابی به آنها باید مدت طولانی‌تری تلاش کنید. برنامه ریزی برای بازنشستگی، خرید خانه یا تحصیل در یک رشته‌ی جدید در دانشگاه می‌توانند از جمله اهداف بلند مدت باشند.
اهداف میان مدت هم اهدافی هستند که رسیدن به آنها زمانی بیشتر از اهداف کوتاه مدت را می‌طلبد اما زودتر از اهداف بلند مدت قابل دستیابی هستند. هر سه نوع این هدف گذاری‌ها در زندگی ضروری هستند ولی اغلب توصیه می‌شود در وهله‌ی اول بر روی اهداف کوتاه مدت خود تمرکز کنید.
دستیابی به اهداف کوتاه مدت می تواند به شما احساس موفقیت و انگیزه‌ی بیشتری برای ادامه‌ی کار در جهت رسیدن به اهداف بلند مدتتان بدهد. علاوه بر این، تعیین ضرب الاجل‌های کوتاه برای هر هدف می‌تواند به شما کمک کند تمرکز خود را در مسیر رسیدن به اهداف بلند مدت بیشتر کنید.
برای کسب اعتماد به نفس بیشتر در هدفگذاری مقاله اعتماد به نفس چیست را بخوانید.
انواع مختلف هدف گذاری
انواع مختلفی از اهداف در زندگی وجود دارند و انتخاب بین آنها به ترجیحات شخصی افراد بستگی دارد. هر شخص می‌تواند از بین این اهداف یک یا چند مورد از آنها را انتخاب کرده و برای رسیدن به آن تلاش کند.
انواع مختلف هدفگذاری عبارتند از:
اهداف شغلی
هدف گذاری شغلی از جمله رایج‌ترین انواع هدف گذاری است که افراد برای فتح قله‌های موفقیت برای خود در نظر می‌گیرند. انواع اهداف شغلی می‌تواند شامل تلاش برای ارتقاء شغلی، راه‌اندازی کسب و کار خود و یا تغییر کلی حرفه باشد. این نوع از اهداف به شغل یا حرفه‌ی شما و یا حتی تلاش برای کنترل تعادل زندگی کاری شما مربوط می‌شوند.
بیشتر بخوانید: چگونه پولدار شویم؟ راهکارهای ساده و 100% تضمینی پولدار شدن
اهداف مالی
یکی دیگر از اهداف حیاتی زندگی، دستیابی به امنیت مالی است. بسیاری از ما برای دستیابی به اهداف مهم‌تری مانند مراقبت از خانواده و غیره، نیاز داریم تا درآمد مناسبی داشته باشیم. حتی مسیر رسیدن به بسیاری از اهداف دیگر ما مانند خرید خانه یا غیره هم از پول می‌گذرد. در نتیجه اهداف مالی از جمله متداول‌ترین انواع اهداف هستند.
در مورد اهداف مالی همیشه ضروری است که آنها را به خوبی درک کنید و اولویت‌های خود را به درستی تنظیم کنید تا با سایر اهداف زندگی در تضاد نباشند.
به عنوان مثال، چقدر باید درآمد داشته باشید تا احساس راحتی و امنیت کنید؟ چه نوع سبک زندگی‌ای می‌خواهید داشته باشید؟ برنامه‌ی شما برای بازنشستگی چیست؟ اینها همه سوالات مهمی هستند که به شما در تعیین اهداف مالی واقع گرایانه کمک می‌کنند.
برای مطالعه بیشتر مقاله چگونه ذهن ثروتمند داشته باشیم؟ را نیز مطالعه کنید!
اهداف مربوط به سلامتی و تناسب اندام
اهداف مربوط به سلامتی و تناسب اندام جسمانی نیز معمولا توسط بسیاری به عنوان اهداف زندگی ذکر می‌شوند. همه می خواهند سالم باشند و نسبت به خود احساس خوبی داشته باشند.
با این حال، گاهی اوقات افراد اهدافی غیرواقعی را در این زمینه برای خود تعیین می‌کنند. بنابراین، درک یک هدف واقع بینانه و قابل دستیابی و تلاش برای رسیدن به آن با بیرون آمدن از منطقه امن شما ضروری است.
اگر از صفر شروع می کنید، ممکن است انجام یک ماراتن در یک ماه واقع بینانه نباشد. در حالی که هدفی مانند سه بار دویدن در هفته به مدت 30 دقیقه، ممکن است دست یافتنی‌تر باشد. هنگامی که استقامت و اعتماد به نفس خود را افزایش دادید، حال می‌توانید شروع به افزایش دفعات و مدت دویدن خود کنید.
اهداف مربوط به تناسب اندام می‌تواند شامل کاهش وزن، افزایش وزن، داشتن خواب کافی، سلامت روان و تلاش برای داشتن طرز فکر مثبت باشد. این اهداف در زندگی، اهداف شخصی شما محسوب می‌شوند که بر بسیاری از جنبه‌های فعالیت‌های روزانه‌ی شما نیز تاثیر می‌گذارند.
مطالعه بیشتر: شکرگزاری چیست؟ فواید معجزه شکرگزاری در زندگی
اهداف آموزشی
هدفگذاری آموزشی نیز نوع متداولی از انواع هدفگذاری است. مهم نیست در چه مرحله‌ای از زندگی هستیم، برای یادگیری چیزهای جدید هیچ وقت دیر نیست. چه بخواهید مدرک دانشگاهی بگیرید، یک زبان جدید یاد بگیرید یا در کلاس آشپزی شرکت کنید، فرصت‌های آموزشی زیادی وجود دارد.
آموزش و یادگیری برای رسیدن به هر هدف دیگری نیز می‌تواند مفید باشد. چه بخواهید یک کسب و کار موفق داشته باشید و چه در نظر داشته باشید که سبک زندگی شخصی خود را بهبود بخشید، در هر صورت آموزش، کلید اصلی است.
برخی از افراد ممکن است بخواهند در یک رشته خاص مدرک بگیرند در حالی که برخی دیگر ممکن است بخواهند دانش خود را در یک موضوع خاص بهبود بخشند. پس اهداف آموزشی می‌توانند کوتاه مدت یا بلند مدت باشند.
هدف گذاری در زمینه‌های مربوط به سبک زندگی شخصی به دلایل زیادی از جمله تلاش برای توسعه فردی، ضروری است. این دسته از اهداف کل سبک زندگی شما را پوشش می‌دهند و دستیابی به آنها حس بسیار خوبی دارد و کمک می‌کند تا رسیدن به سایر اهداف نیز آسان‌تر شود. این موارد می‌توانند شامل اهدافی مانند اضافه کردن ورزش به روتین روزانه‌ی خود، تلاش برای مطالعه‌ی بیشتر و غیره باشد.
اهداف خانوادگی
داشتن هدف برای هر فردی ضروری است اما می‌توان برای دستیابی به برخی از آنها، یک برنامه‌ی خانوادگی داشت. هدفگذاری خانوادگی نوعی احساس همسو بودن ایجاد می‌کند که می‌تواند به نگه داشتن همه در مسیر کمک کند. این نوع از هدفگذاری همچنین به خانواده‌ها فرصتی برای همکاری و نزدیکی بیشتر در جهت رسیدن به اهداف مشترک می‌دهد.
سخن آخر در مورد هدف گذاری
هر کسی که تا به حال هدفی برای خود تعیین کرده باشد می‌داند که فرایند برنامه‌ریزی برای موفقیت ضروری است. بدون برنامه می‌توان به راحتی در هنگام مواجهه با موانع، منحرف یا دلسرد شد. با این حال وقتی نوبت هدف گذاری می‌رسد بسیاری از افراد بدون صرف زمان برای ترسیم مسیری روشن برای موفقیت، رویکردی تصادفی را اتخاذ می‌کنند.
مواردی که از انواع هدف گذاری نام برده شدند همگی ایده برای هدف گذاری به شمار می‌روند که می‌توانید برای شروع از آنها استفاده کنید. در نهایت فراموش نکنید که هنگام هدف گذاری، مهمترین اصول شامل تعیین یک هدف واقع گرایانه، تهیه‌ی یک نقشه‌ی راه و حفظ انگیزه و استمرار می‌شود.
رعایت این موارد تضمین می‌کند که در نهایت بتوانید به هدف خود دست یافته و درخت زندگی خود را پر بار تر کنید. اگر سوالی داشتید فراموش نکنید که آن را در قسمت کامنت‌ها مطرح نمایید.
منابع:
