با چه تکنیکی می توانیم حال دل خود و دیگران را خوب کنیم؟

سلام به دلهای پاک شما عزیزان، هر کدام از ما به گونه ای سیم وجودمان به خداوند وصل است و گاهی اوقات نیز این سیم قطع میشود. وقتی چراغ دلمان روشن است یعنی به نوعی ارتباطمان با خدا برقرار است و به خدای مهربان و انرژی هستی متصل هستیم، در این صورت حال دلمان و ارتعاشاتمان به جهان هستی خوب است و هر کسی در کنار ما قرار میگیرد، با روشنایی وجود ما، حالش خوب میشود. گاهی اوقات افسرده دل و ناراحت میشویم، پس باید کاری در این شرایط انجام دهیم تا سیم وجودمان به خداوند وصل شود.

من برای درک بهتر این تکنیک از یک مثال استفاده میکنم، ممکن است گاهی اوقات سیم دستگاه برقی که به پریز وصل میشود، قطع و با یک تکان دادن جریان برق وصل شود. بعضی اوقات لازم است ما کمی حرکت کنیم و جا به جا شویم یعنی به نوعی یک قدم به جلو یا عقب رویم و تکانه ای به خودمان دهیم تا سیم وجودمان به خدا وصل شود. دانشمندان علوم ذهنی به این نکته پی برده اند که ذهن و بدن با هم ارتباط دارند یعنی وقتی که ذهن حالش خوب است، بدنمان هم میتواند سلامتی بیشتری داشته باشد و به نوعی عقل سالم در بدن سالم است.

در زمانهایی که حال ذهن ما خوب نیست و دارای افکار پریشان است، میتوانیم با تغییر دادن جسممان، به نوعی سیمی که قطع شده است را به خدا متصل نماییم و حال ذهنمان را خوب کنیم و به این دلیل است که وقتی حرکت و تکانه ای در خودمان ایجاد میکنیم، حالمان خوب میشود. اگر یک فرد افسرده را روزانه 20 یا 30 مجبور به دویدن و ورزش کنیم، بعد از ورزش کردن، حالش تغییر خواهد کرد. هر کدام از ما باید در زندگیمان، تکانه و حرکتی که باعث حال خوب میشود را پیدا کنیم.

افرادی با ورزش کردن، به طبیعت رفتن، تماس گرفتن، رابطه برقرار کردن با دوستانشان، خواندن یک بیت شعر از حافظ یا مولانا و قرائت کتاب نورانی قرآن، حال دلشان خوب میشود، پس لیستی از کارها و رفتارهایی که در اثر انجام دادن آنها حالمان خوب میشود را تهیه نماییم. این لیست به نوعی یک گنج و شاه کلید برای خوب شدن حالمان است و با داشتن حال خوب، جسممان سالمتر میشود، نشاط بیشتری پیدا میکنیم و به نوعی چراغ دلمان روشن است و هر کسی در کنار ما قرار بگیرد، حالش خوب میشود. این لیست، بر حسب شخصیت هر فردی با فرد دیگری متفاوت است ولی کلیت آن یکی می باشد.

با ایجاد این لیست و انجام دادن کارهای مربوط به آن، افکار منفی از ذهنمان میروند و افسردگی و ناراحتی نیز از وجودمان رخ میبندند. چه خوب است در این لیست حتما ورزش و گردش کردن را قرار دهیم تا بتوانیم حال دل خودمان و دیگران را خوب کنیم. حال بد در واقع نوعی ناشکری کردن است و ما باید حال بدمان را پاکسازی نماییم و همیشه شکرگزار خدا باشیم. برای شما در این لحظه دعا میکنم و همگی با هم برای سلامتی مردم سرزمینمان، آرامش، ثروت، برکت، فراوانی و برای او که خواهد آمد دعا کنیم و بگوییم: اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج. شاد و پرانرژی باشید، خدانگهدار و یا علی مدد.