چگونه دیگران را ببخشیم و بدی های آن ها را فراموش کنیم؟

اگر از دست کسانی که ما را رنجانده اند خیلی عصبانی هستیم و هزاران حرف و غم نگفته داریم که روی دل مان مانده و باد کرده است و یک جورایی غم باد گرفته ایم؛ پس توصیه میکنم حتما این ویدئو را ببینید تا با تکنیکی ساده بتوانید بار زیاد این حرف ها را از روی دلتان بردارید تا در نتیجه حال بهتری پیدا کنید و در تعاملات بعدی با این فرد بهتر بتوانید رابطه برقرار نمایید و به نوعی خودتان رابدون عوارض جانبی خالی کنید.

downloadiconدانلود ویدیو با کیفیت ۳۶۰p

sizefile۳۴ مگابایت (برای دانلود ویدیو روی لینک کلیک راست کرده و گزینه save link را بزنید)

در این آموزش راجع به بخشش و فرایند بخشیدن و این که چگونه اشتباهات دیگران را ببخشیم با هم صحبت خواهیم کرد. در این ویدیو تکنیک بسیار قوی و موثری را در مورد بخشش دیگران معرفی خواهم کرد. اگر کسانی هستند که ما را رنجانده خاطر کرده اند و به ظلم کرده اند و ما هم دوست داریم حرف دلمان را به آن بگوییم که چرا این کار را با من کرده اید؟

برای دریافت پاسخ این سوال که چگونه بدی دیگران را فراموش کنیم باید کاغذی برداریم و هر چه دوست داریم به این افراد بگوییم روی این کاغذ بنویسیم. مثلاً چرا این رفتار را با من کردی؟ و تمام افکار و حرف هایتان را روی کاغذ بنویسید. با نوشتن این جملات روی کاغذ خودمان را از افکار منفی تخلیه می کنیم و هنگامی که حرف هایمان را روی کاغذ می نویسیم به این احساس می رسیم که انگار دیگر تخلیه شدم و حرف های دلم را بیان کردم.

می توانید نوشتن نامه و گفتن حرف های دلتان را چندین و چندین بار انجام بدهید. چون با نوشیتن های متوالی سطح جملات ما تغییر می کند و کم کم حالمان بهتر می شود. چون حرف مان را به طرف مقابل بیان کرده ایم و آرام آرام از سیاهی درون ما کاسته می شود و طرز بیان جملات عوض می شود.

با تکنیک نوشتن به نوعی به ضمیر ناخودآگاه هستی نامه می نویسیم که طرف مقابل من این ظلم ها را در حق من کرده است. ما با تکنیک نامه نوشتن این افکار منفی را روی کاغذ تخلیه می کنیم و سپس آن کاغذ را از خودمان دور می کنیم و یا معدوم می کنیم. ما بیان احساسات منفی و حرف های دلمان که از نگفتن آن ها در عذاب بودیم به نوعی به آرامش می رسیم.

با نوشتن افکار منفی و حرف های دلتان روی کاغذ وقتی با طرف مقابل هم روبرو شویم. درست مثل این که ما قبلاً حرف هایمان را به کائنات و جهان هستی بیان کرده ایم و حالا اگر قرار باشد به طرف مقابل حرفی را بزنیم مطمئن باشید که سطح جملات ما تغییر کرده است. چون ما قبلاً اکثر حرف ها و احساساتمان را بیان کرده ایم.

در نسخه دسکتابی تلگرام یک امکان این امکان وجود دارد که می توانید پیام های ارسالی خودتان را حذف کنید. اخیراً یکی از دوستان رفتار بد و غیر اخلاقی در حق من انجام داد و من خودم را خیلی کنترل کردم و در انتها یک پیام تلگرامی برای ایشون نوشتم و به صورت کامل توضیح دادم و حرف های دلم را گفتم و بعد از گذشت چند ساعت با نوشتن من و با تایپ کردن از افکار منفی تخلیه شدم و کمی آرام شدم و بعد تلگرامم چک کردم دیدم که هنوز تیک دوم نخورده و طرف مقابل هنوز پیام مرا نخوانده است. من با خودم فکر کردم که میشود این پیام را حذف هم کرد طرف مقابل پیام مرا نخواند ولی من احساساتم را بیان کردم و من از افکار منفی تخلیه شده بودم.

بعضی از دوستان سوال می کنند که چگونه کینه را از بین ببریم ؟ ما می توانیم نامه ای خطاب  کسانی که ما را خیلی رنجانده اند و به نوعی کینه و رنجش خاطری از آن ها به دل داریم بنویسیم و حرف های دلمان را روی کاغذ بیان کنیم. با این عمل از افکار منفی رهایی می یابیم و به آرامش بیشتری می رسیم.

با تخلیه کردن افکار منفی با این تکنیک می توانیم آنقدر به آرامش برسیم که فرد مورد نظر را کاملاً ببخشیم. ما با این تکنیک می توانیم فرایند بخشش را به خوبی طی کنیم و رنجش های درونی را پاکسازی کنیم. هر کسی که شما را آزرده خاطر کرده است و از او کینه و رنجش به دل داریم می توانید به وسیله نامه نوشتن این کینه و رنجش را پاکسازی کنید. چون بخشش هدیه ای است که به خودمان می دهیم.

هر باری که نامه جدیدی می نویسید متوجه خواهید شد که به مرور زمان بیان جملات شما تغییر خواهد کرد چون از آن افکار منفی مزاحم تخلیه شده اید، چون غمباد دلمان را روی کاغذ تخلیه کرده ایم. بیاییم این ناسزا و جملات زشتی را که قرار است به طرف مقابل مان بیان کنیم در جای دیگری به زبان  بیاوریم.

حرفی که هنوز به زبان نیاورده ام مثل تیری است که در چله کمان قرار دارد و وقتی که آن حرف بیان شد آن وقت جملات ما به جهان هستی ارسال شده اند و شما نمی توانید آن تیر را کنترل کنید. وقتی کلام مان بر این هستی جاری می شود این جملات دیگر بیان شده اند و اگر دلی را شکستم و حرف دلم را زدم آن رنجش خاطر بیشتر و  بیشتر می شود.

بیاییم قبل از این که حرف دلمان را به افرادی که ما را رنجانده اند بزنیم روی کاغذ بنویسیم و خودمان را از افکار منفی تخلیه کنیم و با این کار هم به آرامش بیشتری می رسیم و هم وقتی با طرف مقابل روبرو می شویم اوضاع به خوبی پیش خواهد رفت و با یک لطافت روح و انرژی مثبت و عشق الهی می توانید طرف مقابل تان را بپذیرید. امیدوارم از تکنیک نوشتن بخوبی برای بخشش دیگران استفاده کنیم چون بخشش هدیه ای است که به خودمان می دهیم.

مطالب پیشنهادی:

اشتراک گذاری
1 پاسخ

ارسال یک پاسخ

می خواهید در گفتگو ها شرکت کنید؟
Feel free to contribute!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *